MISE EN FORME
Différents cours vous sont offerts selon votre âge et votre capacité.

Rabais sur plusieurs cours
MISE EN FORME - 50+
Entraînement divisé en 3 pour travailler la posture, l'endurance musculaire et les articulations sous forme d'étirements. Enchaînement aérobiques et répétitions en séries sur une musique rythmée pour travailler le cardio.
Professeure :
Julie Chartrand


CODE ACTIVITÉ GR CLIENT./NIV. HORAIRE ENDROIT DÉBUT DURÉE COÛT (N-RÉS.)
COND4070 01 18 ans et + Début-initié Ven. 10 h à 11 h CMGOR (A) 2018-09-21 12 sem. 82 $ (Nr, 123 $)
COND4070 51 18 ans et + Début-initié Ven. 10 h à 11 h CMGOR (H) 2019-01-18 12 sem. 82 $ (Nr, 123 $)

PILATES

Entraînement principalement au sol permettant de travailler la posture, les muscles profonds et l'équilibre à travers des exercices effectués en séries. Intensité graduelle selon la condition physique des partcipants.

Professeure : Julie Chartrand

CODE ACTIVITÉ GR CLIENT./NIV. HORAIRE ENDROIT DÉBUT DURÉE COÛT (N-RÉS.)
MUSC4092 01 18 ans et + Mer. 18 h 30 à 19 h 30 CMGOR (A) 2018-09-19 12 sem. 82 $ (Nr, 123 $)
MUSC4092 01 18 ans et + Mer. 18 h 30 à 19 h 30 CMGOR (H) 2019-01-16 12 sem. 82 $ (Nr, 123 $)

STRETCHING - PILATES
L'entraînement Pilates permet de travailler la posture, les muscles profonds et l'équilibre. Le stretching amène le participant à travailler sa souplesse. Intensité graduelle selon la condition physique des participants.

Professeure : Julie Chartrand

CODE ACTIVITÉ GR CLIENT./NIV. HORAIRE ENDROIT DÉBUT DURÉE COÛT (N-RÉS.)
MUSC4077 01 18 ans et + Mer. 11 h à 12 h CMGOR (A) 2018-09-19 12 sem. 82 $ (Nr, 123 $)
MUSC4077 50 18 ans et + Mer. 11 h à 12 h CMGOR (A) 2019-01-16 12 sem. 82 $ (Nr, 123 $)
MUSC4077 02 18 ans et + Ven. 09 h à 10 h CMGOR (H) 2018-09-21 12 sem. 82 $ (Nr, 123 $)
MUSC4077 51 18 ans et + Ven. 09 h à 10 h CMGOR (H) 2019-01-18 12 sem. 82 $ (Nr, 123 $)


date des Inscriptions en ligne et par tÉlÉphone
Automne : du 20 août au 14 septembre 2018, à partir de 9 h
Hiver : à compter du 1er décembre 2018, à partir de 9 h
Téléphone : 418 624-7890Courriel : mariago@oricom.ca

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Adresses des lieux d'activités :
Chalet Maria-Goretti, 7475, avenue Paul-Comtois (Charlesbourg) - École Maria-Goretti, 7210, avenue Trudelle