MISE EN FORME
Différents cours vous sont offerts selon votre âge et votre capacité.
CONDITIONNEMENT PHYSIQUE
Mise en forme globale tout en s'amusant. À chacun son rythme ! Routine aérobique sur des rythmes entraînants, suivie par une séance de musculation. 30 minutes cardio en aérobie, 15 minutes de musculation et 15 minutes de flexibilité..
Professeure :
Julie Chartrand


CODE ACTIVITÉ GR CLIENT./NIV. HORAIRE ENDROIT DÉBUT DURÉE COÛT (N-RÉS.)
COND4070 01 Débutant-initié Ven. 10 h à 11 h CMGOR (A) 2016-09-23 12 sem. 80 $ (120 $)
COND4070 50 Débutant-initié Ven. 10 h à 11 h CMGOR (H) 2017-01-20 16 sem. 105 $ (157,50 $)

PILATES

Travaillez votre posture et l'endurance musculaire tout en douceur en travaillant au rythme de votre respiration.


CODE ACTIVITÉ GR CLIENT./NIV. HORAIRE ENDROIT DÉBUT DURÉE COÛT (N-RÉS.)
MUSC4092 01 18 ans et + Mer. 18 h 30 à 19 h 30 CMGOR (A) 2016-09-21 12 sem. 80 $ (120$)
MUSC4092 50 18 ans et + Mer. 18 h 30 à 19 h 30 CMGOR (H) 2017-01-18 16 sem. 105 $ (157,50$)

STRETCHING - PILATES
Travaillez votre posture et l'endurance musculaire tout en douceur en travaillant au rythme de votre respiration.
Travaillez votre souplesse à chacun son rythme et, petit à petit, gagnez en flexibilité tout en relaxant.


CODE ACTIVITÉ GR CLIENT./NIV. HORAIRE ENDROIT DÉBUT DURÉE COÛT (N-RÉS.)
MUSC4077 01 18 ans et + Mer. 11 h à 12 h CMGOR (A) 2016-09-21 14 sem. 80 $ (120 $)
MUSC4077 02 18 ans et + Ven. 9 h à 10 h CMGOR (A) 2016-09-23 12 sem. 80 $ (120$)
MUSC4077 50 18 ans et + Mer. 11 h à 12 h CMGOR (H) 2017-01-18 16 sem. 105 $ (157,50$)
MUSC4077 51 18 ans et + Ven. 9 h à 10 h CMGOR (H) 2017-01-20 16 sem. 105 $ (157,50$)

PILOXING

Professeure : Julie Chartrand


CODE ACTIVITÉ GR CLIENT./NIV. HORAIRE ENDROIT DÉBUT DURÉE COÛT (N-RÉS.)
CARD4440 01 18 ans et + Jeu. 17 h 30 à 18 h 30 CMGOR (A) 2016-09-22 12 sem. 80 $ (120$)
CARD4440 50 18 ans et + Jeu. 17 h 30 à 18 h 30 CMGOR (H) 2017-01-19 16 sem. 105 $ (157,50 $)

date des Inscriptions en ligne et par tÉlÉphone
Automne 2016 : 22 août au 5 septembre, à partir de 9 h
Hiver 2017 : 1er décembre 2016 au 5 janvier 2017, à partir de 9 h
Téléphone : 418 624-7890Courriel : mariago@oricom.ca


Adresses des lieux d'activités :
Chalet Maria-Goretti, 7475, avenue Paul-Comtois (Charlesbourg) - École Maria-Goretti, 7210, avenue Trudelle